“Tu chiamale se vuoi..emozioni”

“Quando il morale è basso, quando il giorno sembra buio, quando il lavoro diventa monotono, quando ti sembra che non ci sia più speranza, monta sulla bicicletta e pedala senza pensare a nient’altro che alla strada che percorri. “

Pedalare fa bene!

Curare salute fisica e mentale!

Con la bici puoi!!!!!!

Ciclismo : Preparazione invernale

http://www.my-personaltrainer.it/allenamento-ciclismo/preparazione-invernale.html

 

SPORT COACHING

L’allenamento mentale è fondamentale per i ciclisti soprattutto per la gestione dei pensieri durante lo sforzo fisico. Gli atleti che sono bravi ad indirizzare il focus, riescono a gestire al meglio le difficoltà e il dolore muscolare durante la gara.

Non va sottovalutato neanche la gestione dei tempi di recupero. Spesso, la differenza tra la vittoria e la sconfitta, in una corsa a tappe,  sta proprio nella gestione della tensione post-gara, rigenerazione e riposo, tensione pre-gara. Durante i tapponi di montagna, quando una piccola crisi può far perdere minuti preziosi, gli atleti che hanno saputo recuperare meglio, psico-fisicamente, saranno i più preparati ad affrontare le salite e pronti per vincere.

Infine, il ciclista deve assolutamente sviluppare un’eccellente autostima, un’eccellente fiducia nelle proprie capacità, perchè saranno le sue armi nei momenti di difficoltà. Infatti, quando la strada sale, i muscoli fanno male, la vista si annebbia e sembra che gli avversari vadano molto meglio, chi crede fermamente in se stesso riesce a superare la crisi e a riportarsi nel gruppo di chi si gioca la vittoria.

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Più pedali, più telefoni: la nuova offerta di CoopVoce

 Chiama Tutti Bici è la nuova tariffa telefonica pensata per chi si muove in bici o a piedi tutti giorni. Si tratta di una tariffa all-inclusive promossa dall’operatore mobile virtuale CoopVoce che consente agli utenti di ricaricare il proprio credito di minuti e traffico dati disponibili semplicemente pedalando.

L’offerta ha un prezzo molto aggressivo: 7,50 € al mese a fronte di 200 minuti di telefonate, 200 SMS e 500 mb di traffico internet. Ma la cosa veramente interessante è che, utilizzando l’app gratuita ViviBici (disponibile al momento solo per Android), si può convertire ogni km pedalato in un “km voce” che corrisponde a un credito ulteriore di un minuto e 5 mb di traffico internet mobile, fino a un massimo di 200 minuti e 1 gb di traffico internet al mese che saranno accreditati nel mese successivo.

Per evitare che eventuali furbacchioni possano appropriarsi indebitamente dei “km voce”, l’app è settata per ritenere validi solamente quei chilometri effettuati con una media di velocità compresa tra 1 e 25 km/h. Oltre a ricaricare il traffico telefonico disponibile, l’app unisce altre funzioni utili a chi va in bici: tracciato dei percorsi effettuati, velocità massima e media, calorie bruciate, così come anche un controllo continuo sui km voce accumulati.

La tariffa Chiama Tutti Bici è un caso unico, non solo in Italia, ma nel mondo intero e non si può non essere soddisfatti del fatto che, se anche il governo italiano non incentiva in nessun modo l’uso della bici, almeno i privati si stanno muovendo in questa direzione.

CoopVoce è un operatore mobile virtuale che, con circa mezzo milione di clienti, detiene l’8,3% del mercato della telefonia mobile in Italia. Appoggiandosi alle reti TIM, garantisce una copertura pressoché totale su tutto il territorio italiano.

Adesso non resta che aspettare le reazioni degli altri operatori, sicuramente pronti a succhiare la ruota di CoopVoce.

Mental Coaching – Thetabike

A CHI SI RIVOLGE IL CORSO

Ciclisti che intendano migliorare le proprie prestazioni sportive integrando l’allenamento e la preparazione mentale al tradizionale allenamento fisico.

IL PROGRAMMA DEL CORSO SPIEGA COME:

•Prepararsi mentalmente ad affrontare l’allenamento e
la gara

•Recuperare le risorse mentali per ottimizzare l’impegno fisico

•Conseguire livelli di motivazione costanti con le convinzioni potenzianti

•Sviluppare obiettivi positivi

•Essere allineati completamente agli obiettivi

TRAINER : ALFONSO MAGGIO

. Per chi di Catania – info e prenotazioni 095 61 30 343 / info@thetabike.com

descrizioni e adesione all’evento https://www.facebook.com/events/1502294050020899/1502294173354220/?ref=notif&notif_t=like.

Andare in bicicletta fa bene alla salute: studi scientifici hanno dimostrato che andare in bicicletta tutti i giorni aiuta a prevenire l’infarto, l’ipertensione, l’obesità, l’astenia muscolare e i disturbi del sonno. BUONGIORNO DA THETABIKE STORE!!